當前位置: 首頁 > 百科 > 百科《五分鐘養生小竅門(全篇) 》3D9 主講人:徐文兵

瀏覽歷史

百科《五分鐘養生小竅門(全篇) 》3D9 主講人:徐文兵

百科《五分鐘養生小竅門(全篇) 》3D9 主講人:徐文兵

prev next

  • 商品點擊數:558
  • 市場價格:NT400元
    本店售價:NT200元
    vip:NT180元
    用戶評價: comment rank 5
  • 商品總價:
  • 購買數量:
    購買此商品可使用:20 积分

商品描述:

商品屬性

 

 

                      【音頻:國語】【字幕:中文】
 

五分鐘養生小竅門。四氣調神,順時養生。

主講:徐文兵,著名中醫專家,知名主持人梁冬最推崇的中醫專家,提供自然、健康、易行的養生方法。

著名中醫專家,出身中醫世家,畢業於北京中醫藥大學。先後師從裴永清教授,研修《傷寒雜病論》及臨床應用;師從周稔豐教授,學習五禽戲,病氣診斷;師從蘇有餘先生,學習研修內丹功法;師從馬世琦先生,研修形意拳。熟悉中藥、經絡、腧穴的形、氣、性、用,以及組方配伍。

現為北京厚樸中醫學堂堂主,北京御源堂、平心堂中醫門診專家。多次受邀在北京電視台講授健康知識;長期擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目主講嘉賓;受著名主持人梁冬之邀,做客中央人民廣播電台,主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》;著有《字裡藏醫》等。
 
 
 

內容簡介

《四季養生五分鐘養生小竅門》《黃帝內經》中說「春天養生,夏天養長,秋天養收,冬天養藏」,指出養生與自然變化有著密切的關係。只有順應自然物候的更替和變化,才能真正做到合理養生、益壽延年。

徐文兵先生依照中醫四氣調神理論,根據二十四節氣的變化和陰曆月亮盈虧的變化,介紹應季順勢養生保健的理論知識和實用方法。

每個主題的節目時長為五分鐘,簡明扼要,內容涉及節氣、風俗、飲食、精神、心理,主打「實用」二字。片中設有眾多「養生秘籍」,將理論轉化為實踐,五分鐘讓您輕鬆掌握養生之道。

01 春季養生

春天是陽長陰消的開始,重點要養陽。春天主生發,萬物生發,肝氣內應,養生之道在於以養肝為主。傷了肝氣,就會降低適應夏天的能力。

春天如何保養肝臟、生發肝氣肝血?怎麼通過指甲和唇色辨別健康狀況?如何緩解春困?春季為什麼要護筋養筋?春天的煩躁情緒緣何而來?適合春天的養生方式和健身運動有哪些……

02 夏季養生

夏天是陽長陰消的極期,夏天主長,萬物茂盛,心氣內應,養生應以養心為主。

夏天睡子午覺對養護身心健康有什麼重要性?夏季人們容易被濕邪入侵,而濕邪又是風、寒、暑、濕、燥、火六邪中治療最棘手的,如何用中醫方法祛除濕邪?酷夏也是容易上火的季節,如何區分「火」的不同來源,找到源頭根治上火呢?夏天異常出汗怎麼防治……

03 秋季養生

秋天是陰長陽消的時候,重點要養陰。秋天主收,萬物收斂,肺氣內應,養生應以養肺為主。

立秋以後如何應時而動才符合養收之道?秋天天氣乾燥如何保養頭髮和皮膚?皺紋的不同位置對應哪些臟腑的健康狀況?秋天貼秋膘哪些宜吃哪些不宜吃?如何緩解秋天易悲傷的情緒?富貴病纏身的人在秋季更應該注意哪些問題……

冬季養生

冬天,大地收藏,萬物皆伏,腎氣內應而主藏,養生應以養腎為主,逆之則傷腎,春天會因腎虧而降低人體對疾病的抵禦能力。

冬季閉藏養生有哪些注意事項?驅寒保暖保陽氣有什麼小竅門?冬日進補如何對症補漏?咳嗽、哮喘、凍瘡容易在冬天出現,有什麼簡單療法可以克服這些常發病呢?冬季還是心血管疾病和抑鬱症的高發期,怎樣在日常生活中自我調節,保障身心健康……
 
 
 

商品標籤

購買記錄(近期成交數量0)

還沒有人購買過此商品
總計 0 個記錄,共 1 頁。 第一頁 上一頁 下一頁 最末頁

用戶評論(共0條評論)

  • 暫時還沒有任何用戶評論
總計 0 個記錄,共 1 頁。 第一頁 上一頁 下一頁 最末頁
用戶名: 匿名用戶
E-mail:
評價等級:
評論內容:
驗證碼: captcha